SNSで自分をよく見せるためにキラキラとした投稿や多くの方が羨むようなキレイな投稿をして、自分を偽っていませんか。

自分の普段行っている私生活とは別に、SNSに投稿するために無理をして生活を変えたり、必要のないものを購入している方は多く、それによって自分に大きな負担がかかっていることがあります。

そういった状態が続いてしまうと、心身ともにストレスが溜まってしまいSNS疲れの原因になってしまいます。

そのため、無理して自分を偽らずマイペースでSNSを楽しむようにしましょう。

自分の投稿や私生活と他人の投稿や私生活を比較して落ち込んでいませんか。

SNS上だけでは、他人の私生活全てを把握することができませんし、その人の環境によっても大きく生活スタイルは大きく変化します。

しかし、SNSの投稿1つで一喜一憂してしまっていると、必要以上に負担がかかってしまい、SNSや普段の生活も楽しめなくなってしまいます。

そのため、SNS上での他人との比較もかなりSNS疲れの原因になります。

SNSに限らずインターネット上には、毎日大量の情報が発信されています。

そして、その中には真実もあれば嘘の情報も多く混ざっています。

さらに、どれが正しい情報でどれが嘘の情報なのか、多くの方が判断に迷ってしまい、嘘の情報を信じてしまう方も少なくありません。

SNSで疲れが溜まっている状態で、それら多くの情報に触れてしまうと、判断力が鈍り嘘の情報に惑わされてしまう場合があるので、SNSを控えることが効果的です。

自分を偽って行動していたり他人から評価や反応を伺っている状態が続いていると、自分が本当は何がしたいのか、自分の夢や目的などがわからなくなってしまう場合があります。

さらに、せっかく決まっていた目標などもいつしかわからなくなってしまい、徐々に自分軸が見えなくなってしまいます。

その状態では、SNSも日常生活もしっかりと楽しむことができなくなってしまい、自分の魅力も薄くなってしまうので、しっかりと自分の軸を見失わないようにすることが大切です。

他人がキラキラとした投稿や楽しそうな投稿を頻繁に発信していると、その投稿と自分を比較してしまい、必要のない嫉妬心や劣等感に苛まれてしまいます。

実際に、他人のSNSの投稿ひとつでその人の全てが見えるわけでもなく、どんな人物なのか、どんな私生活を送っているのか、などはほとんどわかりません。

しかし、他人と比較してしまっている方は、SNSが全てのように錯覚してしまうことがあるので、しっかりと冷静になれるまでSNSを控えることが必要です。

SNSでキラキラしている投稿はその人の生活のほんの一部であり、些細な瞬間に過ぎないということを理解して、心に余裕を持つとSNSが楽しくみられるようになります。

普段毎日のように使っているSNSを突然やめることは誰にとっても大変で難しいことです。

しかし、就活というとても大切な時期にSNSに夢中になっていては内定を獲得することは難しいです。

そういった場合には、SNSはやめずにSNSの通知を切ることが効果的です。

SNSをみていない時間でもSNSの通知が来てしまうとどうしても気になってしまいますが、SNSの通知が来なければ自分のペースでしっかりと就活と両立することもできます。

そのため、今利用しているSNSの通知を切ることをおすすめします。

通知を切ってもどうしてもSNSが気になってしまう場合は、SNSを削除することも考えましょう。

就活での些細な努力や頑張り、今日の面接での内容など、少しでも自分で頑張ったと思えたなら、それを他人と比較せずにしっかり褒めるようにしましょう。

就活は誰にとっても大変で心身ともに疲れることが多いですが、定期的に自分を労ってあることで、少しずつストレスを軽減して、「次も頑張ろう」という気持ちになれます。

そのため、欲しいものを買ったり、エステに行くなど気軽にできるご褒美などをすることをおすすめします。

就活で緊張状態が長く続いていると自分の本来のパフォーマンスをしっかり発揮することが難しく、小さなミスが目立ったりしてしまう場合があります。

さらに、緊張している状態では、体への負担も大きく疲れが溜まりやすくなってしまうので、自分がリラックスできる方法をしっかり考えて休める時間を作るようにしましょう。

例えば、お風呂上がりにSNSもテレビも何もせずただゆっくり過ごすなど、気軽に体をリラックスできることができれば、緊張もほくれて次の面接も頑張ることができるでしょう。

そのため、自分がリラックスできる気軽な方法を探してみることをおすすめします。